中距離はプロテインを飲め!!
こんにちは れんぱちです
今回は中距離にはプロテインが
必要なのかどうか？
についてお話します
はっきり言います
はい、必要です
しかし間違った飲み方、種類を
選び飲んでしまうと
足が遅くなる原因になってしまうかもしれません
中距離はトラックの上の戦争
と言われているくらい過酷な競技です
そのた毎日のトレーニングは
もの凄くきついですよね？
だから
次の日に疲れを残さないこと
が、大切になってきます
あいつより速くなりたい
強くなりたい、勝ちたい
それを叶えるためには
日々の練習が大切ですよね？
しかし練習前
昨日の疲れが少しでも残ると
練習意欲が下がってしまう
そのためリカバリーが大切です
ホエイプロテインです
ホエイは筋肉を作る源である
タンパク質を多く含んでいます
また、筋肉の分解を防ぐアミノ酸である
BCAAやビタミン・ミネラルも豊富に含んでいます
ホエイは体への吸収が早いため
練習直後の栄養補給に欠かせません
あなたもホエイプロテインを飲めば
周りと差を広げられますよ
最後まで読んでいただきありがとうございました
中距離トレーナー れんぱち
